1、苦瓜：立夏后，天气炎热上火现象是非常普遍的，这时我们不妨多吃点苦味食材， 而苦瓜是清热的蔬菜，具有去邪热、解劳乏、清心明目的功效， 是预防夏季上火的最侍食物。
2、莴苣： 莴笋色泽翠绿，肉质脆嫩，味道清新，营养价值高，是蔬菜中的保健佳品，深受人们的喜爱。夏天经常食用有助于消除火气，帮助睡眠，刺激消化液的分泌,促进食欲的功效。
3、豌豆米：立夏后天气变为炎热， 而豌豆每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素，所以豌豆尤其适合夏天食用。
4、蚕豆：蚕豆是春夏时令的蔬菜之一，具有益气健脾、利湿消肿等作用，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。且蚕豆的营养丰富，富含钙、钾、胡萝卜素、膳食纤维等多种有益健康的营养素，具有增强记忆、健脑的功效。
本文标题：立夏应该吃什么好 立夏应该吃的食物
最新文章：
给县长叔叔的一封信作文400字(优秀7篇)2023-07-15 22:18:23
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-07-15 22:18:23
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-07-15 22:18:23
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-07-15 22:18:23
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-07-15 22:18:23
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-07-15 22:18:23
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-07-15 22:18:23
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-07-15 22:18:23
柴火饭一般煮多久2023-07-15 22:18:23
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-07-15 22:18:23