1、青菜煮1分钟即可，蔬菜中含有维生素C，过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养流失。
2、建议将加热时间控制在10分钟内，急火快炒或加盖短时间加热时其损失量较少。油盐等调味料的加入也要把握时机，如果是炒蔬菜，则先放油，油起烟前就要放蔬菜了，否则油温过高则会释放出有害物质。另外，炒蔬菜时放油要适量，不可过多以免摄入过多油脂，越吃越胖。如果是煮，则应在水滚后或起锅前加油，使蔬菜色泽鲜亮。
本文标题：青菜煮多久 青菜煮多长时间能熟
最新文章：
给县长叔叔的一封信作文400字(优秀7篇)2023-06-27 22:52:21
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-06-27 22:52:21
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-06-27 22:52:21
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-06-27 22:52:21
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-06-27 22:52:21
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-06-27 22:52:21
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-06-27 22:52:21
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-06-27 22:52:21
柴火饭一般煮多久2023-06-27 22:52:21
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-06-27 22:52:21