1、茶叶有提神和养神双重功效,即可使大脑更清醒灵活,也可抑制脑神经过度兴奋,让人容易入睡,关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶,选择对的时间喝对的茶,晚上喝茶就好。反之,晚上喝茶就不好。
2、茶中含有大量的咖啡因,具有兴奋神经的作用,尤其是第一杯茶或浓茶。如果你喝得太多,会失眠。
3、晚上茶喝多了容易起夜。因为茶具有利尿的功效,因此晚上不建议多喝茶,特别是浓茶。
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