1、如果是B族维生素缺乏,通常来说,会导致一些细胞功能降低,容易引起一些代谢障碍,人体会出现一些食欲不振,还可能会出现一些精神方面的问题,容易发生一些神经病变,神经炎,视力模糊,流眼泪。
2、一般来说,B族维生素如果缺乏的话,容易得脚气的,还容易导致身体抵抗力下降的,所以平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,应该要多吃一些五谷杂粮,平时应该适当的运动运动,积极的做一些有氧的运动来提高身体的免疫力。
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