螃蟹一次吃多少合适 螃蟹一天吃多少合适

时间:2023-05-12 13:23:28 来源: 作者:
导读:螃蟹一次吃多少合适?下面小编为大家整理推荐。1、健康成年人一天之内吃螃蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,太多

螃蟹一次吃多少合适 螃蟹一天吃多少合适

1、健康成年人一天之内吃螃蟹(大闸蟹)一斤二两为适量,即二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,太多消化不好。

2、螃蟹营养丰富,味道鲜美,但其性寒,蛋白质含量较高,容易刺激胃肠,所以大家每顿吃螃蟹最多不应超过3只,否则容易引起呕吐、腹泻等症状。

3、一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量,吃蟹一定要节制,一周最多吃2至3次。

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