1、一天最多吃两颗柠檬,柠檬具有条件人体酸碱平衡的作用,柠檬自身属于酸性但进入到人体后柠檬就会呈现碱性,柠檬有利尿作用,平时可多喝柠檬水有利于加快身体排毒,柠檬杯的柠檬酸还可刺激肝脏进行排毒,柠檬还可搭配蜂蜜水服用,有美白养颜的作用,去除体内黑色素。
2、根据不同的状况,吃柠檬的量也是不同的。柠檬水一天分几次喝可以,但一般一天不要超过600ml,否则会引起肠胃的不适。但适量的饮用柠檬水和吃柠檬可以起到抗击皮肤衰老、减肥的作用,并且还可以化痰止咳、生津止渴。
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