1、好处：笋子属于常见的蔬菜，其中含有维生素C、钾、磷等多种营养成分。人体吃较多的笋子后，一般可以补充机体部分所需要的营养物质，对自身健康具有一定促进作用，适量吃笋子，有利于自身健康；
2、坏处：笋子中含有一定的膳食纤维，其不易被胃肠消化与吸收。当自身吃多了笋子后，膳食纤维的摄入量一般也会随之增加。大量的膳食纤维通常会在胃肠内吸水沉积，给胃肠带来负担，并引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
3、此外，中医认为竹笋性味甘、寒，归胃、大肠经，适用于食积腹胀。此外，100克竹笋含热量约15千卡，通常属于低热量食物，即便短期过量食用，一般热量不会作为体重或肥胖的主要影响因素来进行考虑。
本文标题：吃笋的好处和坏处 吃笋有哪些好处和坏处
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-12 11:00:59
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-12 11:00:59
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-12 11:00:59
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-12 11:00:59
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-12 11:00:59
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-12 11:00:59
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-12 11:00:59
柴火饭一般煮多久2023-05-12 11:00:59
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-12 11:00:59
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-12 11:00:59