1、坏处。可能会导致身体内的乳酸堆积，引起肌肉酸痛以及疲劳的症状，会容易受伤。
2、好处。能有效的燃烧身体内的脂肪能达增强身体免疫力的效果，同时还有塑造形体作用。如果身体的体质不是特别好的话，最好选择做有氧运动，这样通过跑步的方式能锻炼身体的体质，增加身体的免疫力和抵抗力。
本文标题：无氧运动的好处和坏处 无氧运动的利弊
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-12 05:23:04
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-12 05:23:04
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-12 05:23:04
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-12 05:23:04
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-12 05:23:04
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-12 05:23:04
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-12 05:23:04
柴火饭一般煮多久2023-05-12 05:23:04
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-12 05:23:04
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-12 05:23:04