1.圣女果的好处:圣女果当中含有丰富的番茄红素,而番茄红素在清除自由基方面的能力非常强,所以圣女果有一定的抗氧化、抗衰老的作用。同时还因为圣女果当中富含有维生素C和钾,可以有效的降低血压、血脂,所以还能够预防心脑血管疾病的发生。
2.圣女果的坏处:因为圣女果含有大量的有机酸,吃太多容易导致胃酸分泌过度,刺激胃黏膜,从而出现胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。并且圣女果性微寒,属于寒性食物吃的太多有可能会导致腹痛、腹泻。
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