1、葛根粉:葛根粉是野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉,其含有丰富的植物雌激素,所以通常吃葛根粉能够补充人体中的雌激素。
2、坚果:坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质,对人体生长发育、增强体质有较好的功效,适量吃核桃、花生、杏仁等坚果,有助于舒缓身心压力,调节雌激素分泌平衡,也可以起到补充雌激素的作用。
3、大豆制品:大豆中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌,所以吃大豆制品,如豆浆、豆腐等,可以帮助人体补充雌激素。
最新文章:
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 14:45:57
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 14:45:57
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 14:45:57
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 14:45:57
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 14:45:57
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 14:45:57
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 14:45:57
柴火饭一般煮多久2023-05-07 14:45:57
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 14:45:57
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 14:45:57