1、少吃的好处是可以减肥,减轻胃肠道的压力。缺点是可能引起营养不良。少食通常意味着减少食量,一般可以减少脂肪和热量的摄入,也可以帮助减肥,少食还可以减轻胃肠道的压力,所以对改善消化不良有较好的效果。有助于保持血糖稳定。
2、但是,进食次数少,可能导致营养摄入不足,甚至营养不良。
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