1、牛奶跟香蕉能一起吃。
2、香蕉含有钾、镁、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，而牛奶中钙含量也比较丰富，两者一起吃可做到矿物质间的互补，还有助于改善睡眠、润肠通便。香蕉和牛奶吃起来都较为方便，可以榨成果汁并搭配面包、坚果、鸡蛋等一起食用。
3、需要注意的是香蕉和牛奶一般不建议在饥饿状态下食用，因为胃肠道在空腹时能够消化的食物较少，香蕉中的糖分和膳食纤维会加快胃肠道蠕动、促进消化道的血液循环、增加心脏负荷，所以应尽量避免空腹吃香蕉、喝牛奶。尤其是乳糖不耐受的人群容易导致短链脂肪酸和氢气在肠道内的堆积加重，出现腹泻、腹胀、腹部绞痛等症状。
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-04 02:52:44
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-04 02:52:44
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-04 02:52:44
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-04 02:52:44
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-04 02:52:44
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-04 02:52:44
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-04 02:52:44
柴火饭一般煮多久2023-05-04 02:52:44
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-04 02:52:44
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-04 02:52:44