芡实糕是生活中比较常见的一种糕点，一般是用芡实和糯米粉制作的，吃起来味道很不错，营养价值高，深受人们喜欢。那么芡实糕吃了会胖吗？
1、吃多容易长胖。
2、脂肪增加与吃高热量食物密切相关。100克的芡实糕含有349卡路里。它含有高含量的淀粉、碳和水，可以用作主食。这是一种高卡路里的食物。根据中国营养学会的建议，每100克芡实糕的热量约占普通成年人每天为保持健康所需的总热量的16%。100克的芡实糕大约是3块。建议正在减肥的人少吃，以免吃得太多，影响减肥效果。
3、一般来说，吃一小块不会导致体重增加。然而，如果吃了太多的芡实糕，应该减少主食的摄入量，并适当运动以消耗多余的卡路里，以避免未使用的卡路里累积成脂肪，使人发胖。
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本文标题：芡实糕吃了会胖吗
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