1、食材：鸽子、瘦肉；制作步骤：把所有材料准备好。鸽子洗干净，切成四块。锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。瘦肉洗干净，切成小块。常参洗干净，切段。黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。红枣洗干净，去掉中间的核。把所有材料放入炖盅里。加入适量凉开水，隔水炖2小时。喝的时候按个人口味适当加点盐。
2、鸽子肉的功效与作用：鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经;具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。鸽肉可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽肉对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。鸽子肉是一种很好的补品，能加快伤口愈合，我门这一般外伤和手术病人都有吃鸽子肉补一补以便早日病愈的习俗。但要注意几点：一是鸽子一定要炖的，并且不能加任何作料，只加少许盐。二是不能多吃，以免伤口处肉芽增长太快形成肉芽，影响美观。
3、鸽子具有补气养精的作用，还可以改善免疫功能，改善人体的新陈代谢。具有很高的药用价值。一般的饮食方法包括炖萝卜，红枣和鸽子汤，炖玉米等。是的，您必须按照医生的建议进行治疗，不要太担心。平时不要承受太大的生活压力，应进行适当的活动，并保持良好的生活习惯，如不熬夜，睡早起，定时吃饭等。
本文标题：怎么炖鸽子更好吃更有营养 如何炖鸽子更好吃更有营养
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