1、香菇要大火炖5-10分钟左右可以煮熟。
2、煮香菇时,不可过度延长香菇熬煮的时间,以免香菇营养成分流失或影响其味道、口感。而且在煮香菇之前,可以先用温开水浸泡香菇并漂洗,这样可以缩短煮香菇所需的时间。
3、香菇干品中矿物质含量较多,其中钙为124㎎,磷415㎎,铁26㎎,可作为补钙、补铁、补磷的良好来源。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素。另外,香菇干品碳水化合物含量高达54%左右,不同地区和品系之间含量稍有差异。它所含的碳水化合物以半纤维素为最多,此外还有多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊聚糖和甘露醇等。
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