1、做有氧运动，有氧运动可以在户外进行，也可以在室内进行，比如户外的有氧运动包括慢走、慢跑、骑自行车、跳绳，而户内的有氧运动包括游泳，都可以将大腿部位的肌肉减掉，只要长期坚持，肯定会达到较好的效果。
2、对于大腿肌肉的减肥方法，可以在每天睡前进行双腿并拢、弯曲右膝、双手握紧膝盖、深呼吸，以及大力抬起上半身，直到右腿与身体呈直角，保持姿势5秒钟，然后换腿，重复10次，一个小时左右就能够起到较好的减大腿部位肌肉的效果。
本文标题：腿部肌肉怎么瘦 腿上的肌肉怎么减
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-06-06 17:16:29
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-06-06 17:16:29
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-06-06 17:16:29
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-06-06 17:16:29
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-06-06 17:16:29
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-06-06 17:16:29
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-06-06 17:16:29
柴火饭一般煮多久2023-06-06 17:16:29
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-06-06 17:16:29
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-06-06 17:16:29