健身牛肉怎么做 健身牛肉如何吃

时间:2023-06-06 03:25:32 来源: 作者:
导读:健身牛肉怎么做?以下是小编为大家带来的介绍。1、食材:牛肉1000g、八角2粒、桂皮一块、姜3大片、花椒20粒、香叶2片、盐适量(5-8g)、料酒30ml(2勺)。

健身牛肉怎么做 健身牛肉如何吃

1、食材:牛肉1000g、八角2粒、桂皮一块、姜3大片、花椒20粒、香叶2片、盐适量(5-8g)、料酒30ml(2勺)。

2、把买来的牛腱子洗净(根据个人情况可以选择切不切大块),冷水下锅加姜片煮开,捞起后把牛肉和锅冲洗一遍。

3、把牛肉放回干净的锅,倒入清水没过牛腱子肉,接着放入所有调料。

4、煮开后撇去浮沫,然后转小火,(撇去浮沫后再盖锅盖)盖上锅盖煮一个半小时,关火后让牛腱子继续在锅里浸泡闷半小时左右。

5、吃的时候来切片即可。如果天气热那就放冰箱里冷藏。

6、健身的话每次切肉的时候煮一些蔬菜一起,营养更均衡。

本文标题:健身牛肉怎么做 健身牛肉如何吃

最新文章:

汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-06-06 03:25:32

tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-06-06 03:25:32

中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-06-06 03:25:32

绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-06-06 03:25:32

在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-06-06 03:25:32

新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-06-06 03:25:32

新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-06-06 03:25:32

柴火饭一般煮多久2023-06-06 03:25:32

狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-06-06 03:25:32

作文主题成长400字(优秀5篇)2023-06-06 03:25:32