卡路里计算

时间:2023-05-28 04:53:17 来源: 作者:

食物通常由碳水化合物,脂肪,蛋白质和水构成的,计算食物卡路里时水是不用考虑的。只要知道食物中其他三种物质的含量,再结合这三种物质的热量标准,就可以计算出食物中含有多少卡路里的能量。

卡路里计算

卡路里计算

食物中1克碳水化合物含4大卡热量,1克蛋白质含4大卡热量,1克脂肪含9大卡热量,照此三种物质的含量就可以计算出卡路里。

以西红柿为例,每100g西红柿中含有碳水化合物4g,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,对应的碳水化合物所提供的能量为16大卡,蛋白质提供的能量为3.6大卡,脂肪提供的能量为1.8大卡,所以100g西红柿提供的能量为16+3.6+1.8=21.4大卡。

对于每个人来说,即便是要控制卡路里的摄入,也要注意营养均衡,每种营养素都缺一不可。

本文标题:卡路里计算

最新文章:

汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-28 04:53:17

tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-28 04:53:17

中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-28 04:53:17

绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-28 04:53:17

在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-28 04:53:17

新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-28 04:53:17

新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-28 04:53:17

柴火饭一般煮多久2023-05-28 04:53:17

狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-28 04:53:17

作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-28 04:53:17