1、减脂期间可以吃虾,虾肉中富含蛋白质,虾壳中则有丰富的钙锌等微量元素,而且虾肉中碳水化合物和脂肪的含量都不高。减脂期间,饮食上需要限制脂肪和碳水化合物的摄入量,而蛋白质和微量元素,以及矿物质不需要严格限制。每公斤体重,每天需要摄入1克蛋白质,满足机体的生理活动需要。
2、虾中的优质蛋白质等营养成分,可以满足这种需要,同时摄入的脂肪等供能物质偏低,属于理想的减脂食物。只需要注意限制摄入量,大量食入虾肉,蛋白质分解后形成的氨基酸,也有可能转化成脂肪供能,影响减脂效果,另外,还要注意烹调方法,如果是油炸大虾,脂肪含量高,可以导致增肥。
本文标题:减脂能吃虾吗 减肥能吃虾吗
最新文章:
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-20 06:50:32
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-20 06:50:32
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-20 06:50:32
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-20 06:50:32
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-20 06:50:32
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-20 06:50:32
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-20 06:50:32
柴火饭一般煮多久2023-05-20 06:50:32
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-20 06:50:32
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-20 06:50:32