1、立春:牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。
2、雨水:南瓜、小米、豆苗、玫瑰花
3、惊蛰:豌豆、黑米、海蜇、荸荠。
4、春分:红枣、淮山、银耳。
5、清明:荠菜、燕麦、茼蒿。
6、谷雨:土茯苓、豆芽。
7、立夏:木瓜、鸭肉、山楂。
8、小满:樱桃、苦菜。
9、芒种:茄子、冬瓜。
10、夏至:绿豆、苦瓜。
11、小暑:丝瓜、黄鳝。
12、大暑:生姜、莴笋、猕猴桃。
13、立秋:柠檬、芝麻。
14、处暑:海蜇、银耳、百合。
15、白露:核桃、木耳、蜂蜜。
16、秋分:银耳、芝麻、核桃、糯米。
17、寒露:豆类、海带、紫菜。
18、霜降:柿子、栗子、花生。
19、立冬:豆浆、蛋类、核桃、杏仁。
20、小雪:牛肉、白菜、栗子。
21、大雪:鲫鱼、海参、核桃。
22、冬至:猕猴桃、甘蔗、柚子。
23、小寒:栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。
24、大寒:栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。
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