1、早上吃苹果牛奶通常比较好。一般建议在早上饭后吃苹果，苹果含有大量粗纤维、碳水化合物、氨基酸或维生素A等成分，因为纤维较硬，如果早上空腹吃苹果，可能会刺激胃肠道，导致胃酸和胃胀。饭后吃苹果可以有效吸收苹果中的营养，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、牛奶是一种温性的食物，早上喝可以强身健胃。能为人体提供大量蛋白质和多种微量元素，并为人体补充水分，满足一天的运动需要。建议喝热牛奶，可以加速蛋白质吸收，避免胃肠道不适。不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会加速肠道蠕动，导致牛奶中含有大量营养物质，人体无法完全吸收。
本文标题：早餐吃苹果和牛奶好吗 早上吃了个苹果在喝纯牛奶可以吗
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-20 00:16:21
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-20 00:16:21
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-20 00:16:21
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-20 00:16:21
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-20 00:16:21
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-20 00:16:21
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-20 00:16:21
柴火饭一般煮多久2023-05-20 00:16:21
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-20 00:16:21
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-20 00:16:21