香蕉的功效与作用是什么 香蕉的对身体好吗

时间:2023-05-12 14:26:38 来源: 作者:
导读:香蕉的功效与作用是什么?下面小编为大家整理推荐。1、补充能量:香蕉中糖分含量高,食用之后可以迅速为机体补充能量,香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果,有利于帮助机体

香蕉的功效与作用是什么 香蕉的对身体好吗

1、补充能量:香蕉中糖分含量高,食用之后可以迅速为机体补充能量,香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果,有利于帮助机体恢复体力,解除疲劳。

2、润肠通便:香蕉含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀使粪便软化,从而可以起到通便的效果。

本文标题:香蕉的功效与作用是什么 香蕉的对身体好吗

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