1、洋葱对于肠胃比较好的人士来说，一次可以吃40克左右。
2、多吃洋葱有很多的好处，比如：杀菌、预防感冒、促进胃肠蠕动、帮助消化、预防癌症、降血糖、降血压、改善便秘。同时多洋葱可以温补阳气，对于阳气不足所导致的精神倦怠、四肢手脚冰凉的症状都有很好的改善作用。
3、同时不建议平日里一天吃太多洋葱，这样容易灼伤胃口等。
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