1、经常吃地瓜有提供能量、润肠通便、生津止渴好处。
2、地瓜中含有大量的糖类,可以为机体提供能量,供机体生长发育和活动消耗。
3、地瓜中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,还可以增大粪便体积,有助于缓解大便干结、排便困难、消化不良等病症。
4、地瓜性凉,味甘,入胃经和肺经,具有清热、生津、去胃火的功效,可以缓解胃热引起的口渴、口臭等症状。
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