1、补气补血。因为糯米富含碳水化合物,能提供热量,有益气的作用,经常食用也可以调节我们的血液循环功能。面色不好的症状是由体内气血不足引起的,多吃些糯米粥。
2、健脾健胃。糯米是一种非常温和的补品。具有补血、补虚、健脾胃之功效。适用于经常感到恶心、食欲不振和腹痛的人。对于腹泻和气虚的人,可以偶尔吃糯米食物,这有很好的缓解效果。
3、缓解多汗症。很多人喝的水不多,但仍有尿频出汗的症状,这可能是脾虚的症状。可以多吃糯米,因为糯米含有多种维生素和微量元素,有收敛的作用,坚持每天吃一些糯米,对尿频出汗有很好的治疗效果。
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