早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙可以吗

时间:2023-05-12 07:02:38 来源: 作者:
导读:早上空腹吃钙好吗?下面一起来看看吧。1、早上空腹吃钙不好。早晨起来一般不建议空腹吃钙片,因为空腹吃钙片会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多,因而可能会引起胃痛、

早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙可以吗

1、早上空腹吃钙不好。早晨起来一般不建议空腹吃钙片,因为空腹吃钙片会刺激胃黏膜导致胃酸分泌增多,因而可能会引起胃痛、恶心、呕吐等不适症状。另外,如果早晨起来空腹吃钙片,钙片和胃酸发生化学反应生成二氧化碳和氯化钙,也会出现胃胀气,还会影响钙的正常吸收。

2、建议患者在饭后一小时左右服用钙片,最好是能够在晚饭之后吃钙片。因为有研究显示,夜间对于钙的吸收有明显的高峰,所以在这个时间选择钙质的补充,可以有效的提高钙吸收的效果,这样也可以帮助我们明显地提高血液中钙的水平。

本文标题:早上空腹吃钙好吗 早上空腹吃钙可以吗

最新文章:

汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-12 07:02:38

tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-12 07:02:38

中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-12 07:02:38

绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-12 07:02:38

在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-12 07:02:38

新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-12 07:02:38

新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-12 07:02:38

柴火饭一般煮多久2023-05-12 07:02:38

狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-12 07:02:38

作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-12 07:02:38