1、孕妇可以吃生猕猴桃,但要适量。
2、猕猴桃富含锌、硒、钾、钙等微量元素,以及维生素C、柠檬酸、果糖、苹果酸、蛋白酶等物质。适量摄入可以补充怀孕期间所需的营养,也有利于胎儿的生长发育。
3、然而,猕猴桃是一种凉爽的水果,不应过量食用,不建议刚从冰箱里拿出猕猴桃来避免肠胃不适。
4、此外,由于猕猴桃富含糖分,对于患有糖尿病的孕妇,建议控制猕猴桃的摄入量,以避免血糖波动。
5、怀孕期间,还可以补充一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼类等。以及新鲜的蔬菜和水果,如冬瓜、菠菜、草莓、桃子、苹果等,以补充怀孕期间所需的各种营养素。
6、此外,孕妇应注意均衡饮食,合理搭配粗细颗粒及肉类和蔬菜,并避免生冷、辛辣和刺激性食物。
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