吃生莱的好处与坏处 吃生菜的好处与坏处是什么

时间:2023-05-07 23:54:21 来源: 作者:
导读:吃生莱的好处与坏处?以下是小编为大家带来的介绍。1、吃生菜的好处(1)改善便秘:生菜里面含有大量的膳食纤维,吸水膨胀体积增大的同时,可以促进胃肠蠕动,从而缩短粪便在

吃生莱的好处与坏处 吃生菜的好处与坏处是什么

1、吃生菜的好处

(1)改善便秘:生菜里面含有大量的膳食纤维,吸水膨胀体积增大的同时,可以促进胃肠蠕动,从而缩短粪便在体内停留的时间,起到改善便秘的效果。

(2)抗氧化:生菜里面含有丰富的维生素C,而维生素C具有很强的抗氧化效果,可以清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的效果。

(3)减肥瘦身:生菜热量低,而且富含有膳食纤维,食用以后可以增加饱腹感,减少对其它高热量食物的摄入,从而可以起到辅助减肥瘦身的效果。

2、吃生菜的坏处

(1)引起腹胀:生菜容易产生饱腹感,如果进食过多,可能会引发腹胀的情况。

(2)增加寄生虫感染的几率:部分人群在吃生菜的时候选择生吃,如果清洗不干净,可能会导致出现寄生虫感染的情况。

本文标题:吃生莱的好处与坏处 吃生菜的好处与坏处是什么

最新文章:

汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 23:54:21

tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 23:54:21

中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 23:54:21

绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 23:54:21

在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 23:54:21

新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 23:54:21

新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 23:54:21

柴火饭一般煮多久2023-05-07 23:54:21

狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 23:54:21

作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 23:54:21