1、延缓衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，维持肌肤弹性与身体机能。
2、保护视力。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。
3、降低血糖。枸杞富含的各种营养物质，可以有效修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的作用。同时，它也能促进脂肪代谢，减少血液中甘油三酯的含量，这样可以抑制胆固醇的沉积，简介起到降低血脂的作用。
4、养肝益肾。枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的功效。
5、枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
6、在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 23:08:47
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 23:08:47
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 23:08:47
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 23:08:47
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 23:08:47
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 23:08:47
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 23:08:47
柴火饭一般煮多久2023-05-07 23:08:47
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 23:08:47
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 23:08:47