1、吃海米有保护心血管、通乳、增加骨密度的好处。海米又叫虾米或虾仁，是海产白虾、青虾、红虾加盐水焯后晒干制作而成。需要经过加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等多道工序。其中白虾米质量最好，不仅色味俱佳，且营养丰富。
2、保护心血管：海米富含大量的微量元素和矿物质，对血管及心脏都有较好的保护作用。经常食用海米可降低血中的胆固醇含量，防止动脉粥样硬化和高血压。
3、通乳：海米中还富含蛋白质，可使乳汁变得更加顺畅，适当食用海米可改善产后乳汁不畅、身体虚弱等现象。
4、增加骨密度：海米富含丰富的钙元素，且容易被人体吸收和利用，不仅为身体补钙，又可增加骨密度。可预防骨质疏松等骨科疾病，促进骨骼发育。
本文标题：吃海米有什么好处 吃海米对人体有哪些好处
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 22:10:27
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 22:10:27
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 22:10:27
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 22:10:27
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 22:10:27
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 22:10:27
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 22:10:27
柴火饭一般煮多久2023-05-07 22:10:27
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 22:10:27
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 22:10:27