1、好处。(1)补充营养:大蒜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物以及磷、钾、钠等微量元素,女人适当吃有助于补充营养,促进饮食营养均衡;(2)促进食欲:大蒜味道辛辣、刺激,有助于开胃健脾,促进胃肠道蠕动,更容易使人产生饥饿感,尤其是与菜肴一起搭配吃,可以改善味道、提高食欲;(3)其他好处:从中医角度来说,大蒜味辛性温,具有解毒消肿的作用,因此入药后常用于治疗痈肿疮毒等皮肤方面的疾病,而且对缓解风寒所引起的鼻塞、咳嗽等症状具有一定作用。此外,对于常年手脚发凉、腹冷、腹寒、痛经等体质虚寒的女人来说,适量食用有利于缓解身体不适。
2、坏处。(1)刺激胃肠道:对于部分胃肠道功能较弱的女人而言,大量吃大蒜容易刺激胃部,且不易被消化,进而更易产生胃痛、胃胀等不适;(2)口臭:大蒜本身味道辛辣,若女人食用过多,而且没有及时漱口,有可能引起口臭等口腔问题;(3)上火:中医认为大蒜性温,女人大量食用有可能诱发上火,出现小便赤黄、口角糜烂,甚至眼痛、眼涩、流泪等不适症状。
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