1、补益:水龙鱼富含丰富的钙、磷、铁、锌等元素,水龙鱼含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E等成分,适量食用可补充人体必需的营养素,保持营养平衡;
2、供能:水龙鱼含有更多的碳水化合物,每100克水龙鱼,约能提供159大卡的热量,所以适量吃水龙鱼也能提供日常生活所需的能量;
3、护视力:水龙鱼含有较多的维生素A,维生素A是细胞内的视觉感光物质,所以适量吃点水龙鱼,对预防近视和维持视力有一定的帮助。
4、虽然水龙有一定的功效,但是还是要适量食用。胃肠消化功能弱的人,水龙鱼含有丰富的蛋白质,它们属于大分子物质,所以很难消化,如果过多食用水龙鱼,身体很难完全吸收,会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状。另外,对水龙鱼过敏者不宜食用,否则会导致身体过敏,导致皮肤出现红肿、瘙痒、呼吸困难等症状。
最新文章:
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 19:06:32
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 19:06:32
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 19:06:32
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 19:06:32
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 19:06:32
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 19:06:32
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 19:06:32
柴火饭一般煮多久2023-05-07 19:06:32
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 19:06:32
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 19:06:32