吃花生的好处与坏处 吃花生对人有哪些好处与坏处

时间:2023-05-07 18:50:08 来源: 作者:
导读:吃花生的好处与坏处?下文是小编给大家带来的介绍。1、吃花生的好处。花生是一种比较常见的坚果类食物,当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富,吃过之

吃花生的好处与坏处 吃花生对人有哪些好处与坏处

1、吃花生的好处。花生是一种比较常见的坚果类食物,当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富,吃过之后能使胃肠蠕动增强,有利于润肠通便,还有补气血的效果,比较适合对营养需求量较多的人群,比如孕妇和儿童。

2、吃花生的坏处。虽然花生的口感比较好,但是脂肪含量比较高,如果吃得过多,可能会导致摄入热量过多,会引起身体肥胖。

本文标题:吃花生的好处与坏处 吃花生对人有哪些好处与坏处

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