1、阴虚体质者可适当吃些银耳。银耳具有滋阴养胃、促进津液、润燥的作用。银耳富含胶质、维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，尤其对肺阴虚、胃阴虚者更是如此。
2、海参具有滋阴养血、养精润燥的作用。海参是一种高蛋白、低脂肪的海产品。它不仅能利民，还能滋阴。阴虚体质的人应该经常吃。
3、蛤蜊肉富含蛋白质和维生素，具有滋阴、清热、明目的作用。
4、枸杞子、枸杞子具有滋阴益肾的作用，尤其对腰膝酸软、头晕、头晕、耳鸣耳聋、肺结核盗汗、乏力咳嗽、糖尿病阴虚口渴等
5、梨有促进津液、润燥的作用并清除热量。对于肺阴虚或阴虚伤后发热者最为适宜。
6、桑椹，桑椹还有滋阴养血的作用，能最好地滋补肝肾之阴。
本文标题：阴虚吃什么食物补最快 什么食物补阴虚
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-05-07 13:44:49
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-05-07 13:44:49
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-05-07 13:44:49
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-05-07 13:44:49
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-05-07 13:44:49
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-05-07 13:44:49
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-05-07 13:44:49
柴火饭一般煮多久2023-05-07 13:44:49
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-05-07 13:44:49
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-05-07 13:44:49