1、哺乳期不建议喝饮料。大多建议食用新鲜的水果，做成果汁或是饮用温牛奶、温开水。
2、通常饮料中大多可能有防腐剂和香精、色素等一些添加剂，产妇喝后哺乳可能会通过乳汁让婴儿吸收，从而可能造成一定的不利影响。另外，饮料大多属于冷饮，哺乳期饮用过多的生冷食物不利于产妇的身体恢复，尤其是碳酸饮料、功能性饮料等，更不建议饮用，对大人和孩子都有潜在的影响，哺乳期饮食需避免食用生冷、硬质和刺激性食物。
3、建议可多吃一些高蛋白，富有营养的食物，有利于乳汁分泌，营养也充足，对哺乳有好处。同时，哺乳期的女性可多喝汤类。例如鸽子汤、排骨汤及鱼汤，既有营养也能促乳汁分泌。在哺乳期要注意休息好，不可劳累，保持心态平和。
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