1、黑芝麻为日常较常见的食材,但热量较高,所以减肥人士应注意减少黑芝麻的食用量。
2、黑芝麻中含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质,因此在日常生活中适量食用,能够为人体补充一定的营养物质,从而增强体质,有益于人体健康。但由于黑芝麻的脂肪含量较高,若日常食用过量的黑芝麻且活动锻炼较少,可能会导致机体摄入量大于消耗量,造成脂肪堆积而引起肥胖。
本文标题:黑芝麻的热量高吗 黑芝麻的热量高不高
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