1、蔬菜沙拉是西餐中比较健康的食品。美国对成年人的调查显示，大量吃生蔬菜的人，血液中某些重要营养素含量较高。即便每天只吃一份生蔬菜，也会使人体内的维生素A、维生素E、维生素B及叶酸含量更接近营养推荐量。
2、特别是由于维生素C和B族维生素等水溶性维生素对热敏感，烹调时易被高温破坏，所以从新鲜蔬菜中摄取维生素，不乏是一种明智的选择。
3、许多人把蔬菜沙拉当成有益健康的食品，这并没有错。但千万不要以为所有的西式蔬菜沙拉都肯定是健康的，因为问题在于就餐者是否同时选择了低盐、低脂肪的配料与酱料。英国的研究发现，英国快餐馆提供的蔬菜沙拉其含盐量比汉堡包与炸薯条还高。
本文标题：吃蔬菜沙拉的好处 蔬菜沙拉有什么功效
最新文章：
汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-04-27 22:29:05
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-04-27 22:29:05
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-04-27 22:29:05
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-04-27 22:29:05
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-04-27 22:29:05
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-04-27 22:29:05
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-04-27 22:29:05
柴火饭一般煮多久2023-04-27 22:29:05
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-04-27 22:29:05
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-04-27 22:29:05