长寿菜海带的营养价值和保健功效 长寿菜海带的营养价值介绍

时间:2023-04-27 11:21:59 来源: 作者:
导读:长寿菜海带的营养价值和保健功效?下面小编为大家整理介绍。

长寿菜海带的营养价值和保健功效 长寿菜海带的营养价值介绍

1、海带所含的许多成分往往为其他食物不可替代。每100克海带中含蛋白质8.2 克、碳水化合物56.2 克、脂肪0.1克、钙1177毫克、磷216毫克、铁156毫克、胡萝卜素0. 57毫克、维生素B1 0.09毫克、维生素B2 0.36毫克、烟酸1. 6毫克和钴、氟、纤维素、脯氨酸、褐藻酸、甘露酸等。

2、清热利水,利尿消肿:海带性寒,味咸,具有泄热利水、消痰散结的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

3、预防心脏病、糖尿病:海带中的优质蛋白和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病有一定的预防作用。

4、海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下,可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存,降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

5、海带中含有丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,有效的防止便秘和肠癌的发生。

本文标题:长寿菜海带的营养价值和保健功效 长寿菜海带的营养价值介绍

最新文章:

汉堡健康又好吃的做法 汉堡怎么做好吃2023-04-27 11:21:59

tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-04-27 11:21:59

中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-04-27 11:21:59

绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-04-27 11:21:59

在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-04-27 11:21:59

新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-04-27 11:21:59

新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-04-27 11:21:59

柴火饭一般煮多久2023-04-27 11:21:59

狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-04-27 11:21:59

作文主题成长400字(优秀5篇)2023-04-27 11:21:59