1.柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3.苹果
苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
4.草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
5.胡萝卜
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
本文标题:常吃这些水果 皮肤自然好
最新文章:
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-04-27 10:26:49
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-04-27 10:26:49
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-04-27 10:26:49
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-04-27 10:26:49
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-04-27 10:26:49
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-04-27 10:26:49
柴火饭一般煮多久2023-04-27 10:26:49
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-04-27 10:26:49
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-04-27 10:26:49
新鲜的百合花食用方法 百合花的食用方法有哪些2023-04-27 10:26:49