1、早餐一定要吃好,而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。
2、午餐要吃饱,以鱼肉、禽蛋、豆类为主,给下午的工作提供足够的能量。
3、晚餐要少,以五谷和蔬菜为主,少吃高热量食物。
4、一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上,一定要清淡,避开高盐过咸的食物,做饭少放盐。少吃咸菜,少吃剩菜。
本文标题:钟南山吃饭建议 钟南山给的饮食建议
最新文章:
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-04-27 08:56:37
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-04-27 08:56:37
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-04-27 08:56:37
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-04-27 08:56:37
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-04-27 08:56:37
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-04-27 08:56:37
柴火饭一般煮多久2023-04-27 08:56:37
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-04-27 08:56:37
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-04-27 08:56:37
新鲜的百合花食用方法 百合花的食用方法有哪些2023-04-27 08:56:37