1、预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力,预防癌症:香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3、富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
4、容易饱食,可以减肥:香蕉是很容易填饱肚子的,它相当于平常的半碗米饭,所以很多人用来减肥的时候吃,但是减肥的时候要搭配其他低热量的食物,这样更能营养均衡,达到我们所理想的效果。
5、香蕉里面有微量元素硼:大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲劳,这样更有利于我们身体机能与体力的恢复。
本文标题:来看看吃香蕉有什么好处 吃香蕉有哪些好处
最新文章:
tion结尾的单词用法_tion结尾的单词整理2023-04-27 05:24:20
中学生作文选一封信怎么写600字(优秀8篇)2023-04-27 05:24:20
绿豆芽炒肉丝家常做法 怎么做绿豆芽炒肉丝2023-04-27 05:24:20
在上学的路上作文350字(优秀5篇)2023-04-27 05:24:20
新鲜的迷迭香怎么处理 新鲜的迷迭香如何处理保存2023-04-27 05:24:20
新闻的叙事模式400字(满分6篇)2023-04-27 05:24:20
柴火饭一般煮多久2023-04-27 05:24:20
狗狗木瓜吃多了会怎样 狗狗木瓜吃多了好不好2023-04-27 05:24:20
作文主题成长400字(优秀5篇)2023-04-27 05:24:20
新鲜的百合花食用方法 百合花的食用方法有哪些2023-04-27 05:24:20